Raum für Atem.
Raum für Körper.
Raum für dich.
Atem- & Körpertherapie nach LIKA - Zürich.
Der Atem kennt den Weg.
SEZE – Atem & Wandlung
Der natürliche Atem bringt dich zurück in deinen eigenen Rhythmus.
In dieser Bewegung können Veränderung, Wandlung und innere Klarheit entstehen.
SEZE begleitet diesen Prozess dabei still und achtsam, im Vertrauen darauf, dass jeder Atem den nächsten Schritt kennt.
Atem- & Körpertherapie nach LIKA
Im Zentrum meiner Arbeit steht der natürliche Atem. Er wird nicht beeinflusst, sondern wahrgenommen und begleitet.
Über den Atem entsteht Kontakt zum Körper, zu inneren Spannungen und zu dem, was im Moment da ist.
Die Arbeit wirkt regulierend, klärend und unterstützend in Phasen von Veränderung.
Für wen diese Arbeit geeignet ist
Diese Arbeit passt für dich, wenn du merkst, dass Verstehen allein nicht mehr weiterführt.
Wenn du nicht nur über dich nachdenken, sondern dich direkt erfahren möchtest.
Wenn du dir Raum geben willst, ohne Ziel und ohne etwas erreichen zu müssen.
Im Einzelsetting oder in der Gruppe.
Über mich
Ich begleite Menschen in die innere Bewegung ihres Atems zurück.
Still. Klar. Wahrnehmend.
Meine Arbeit erinnert nicht an etwas Neues, sondern an etwas, das bereits da ist – an den Atem, der in jedem Menschen seinen eigenen Rhythmus kennt.
Ich arbeite mit dem, was dein Körper im Moment zeigt.
Der Atem führt.
Der Körper weiß.
Ich halte den Raum.
Atem & Körpertherapie - Einzelsitzung
In der Einzelsitzung entsteht ein Raum, in dem du dir selbst über den Körper begegnest.
Der Atem wird nicht gesteuert, sondern in seiner natürlichen Bewegung wahrgenommen.
Die Sitzung folgt keinem festen Ablauf.
Sie entwickelt sich aus dem Moment heraus.
Empfindungen, Bilder, Bewegung oder Stille können entstehen und wieder gehen.
Im Zentrum steht der Kontakt zu dir selbst.
Du kannst kommen, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näher kommen möchtest – auch ohne einen konkreten Grund.
Dauer: 60 / 75 / 90 Minuten
Atem- & Körperarbeit in der Gruppe
Die Gruppenarbeit eröffnet einen gemeinsamen Raum zwischen Bewegung und Stille.
Du erlebst dich im Kontakt, mit dir selbst und mit anderen.
Die Form ergibt sich aus dem jeweiligen Angebot.
Innerhalb dieses Rahmens kann sich entwickeln, was die Gruppe mitbringt.
Die Erfahrung kann klären, verbinden und in Bewegung bringen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Meine Angebote
Breath Experience
Ein Erfahrungsraum, in dem der Atem im Zentrum steht, als unmittelbare Erfahrung im Körper.
Die Sessions haben einen klaren Rahmen und werden unterschiedlich gestaltet.
Der Zugang kann über Stille oder Bewegung entstehen und eröffnet verschiedene Wege in ein eigenes Atemerleben.
Du erfährst den Atem nicht als Technik, sondern als etwas, das sich von selbst zeigt und verändert.
Für mehr Freiheit und Ausdruck im eigenen Erleben.
Kei Raku – Serie
Eine aufbauende Serie, die durch unterschiedliche Bewegungs- und Erfahrungsräume führt.
Du durchläufst verschiedene Phasen, die unterschiedliche Aspekte deines Erlebens ansprechen.
Mit der Zeit entsteht ein tieferes Verständnis, aus dem Erleben heraus.
Für Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum hinweg auf einen eigenen Prozess einlassen möchten.
Individuelle Gruppen
Die Gruppenarbeit wird auf den jeweiligen Kontext und die teilnehmenden Menschen abgestimmt.
Je nach Setting arbeite ich mit Bewegung, ruhigen Sequenzen, Körperwahrnehmung und einfachem Ausdruck über Atem und Stimme.
Die Inhalte orientieren sich an dem, was die Gruppe braucht – zum Beispiel im Umgang mit Unruhe, im Aufbau von Selbstkontakt oder in der Zusammenarbeit.
Die Arbeit kann mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen oder bestehenden Gruppen stattfinden – auch in Schulen, Teams oder Organisationen.
Die Gruppen finden in meiner Praxis oder extern statt.
Wenn du unsicher bist, welches Format für dich passt, melde dich gerne, wir klären das gemeinsam.
Therapeutische Grundlagen
Meine Arbeit basiert auf der Atem- und Körpertherapie nach LIKA.
Im Zentrum steht der natürliche Atem, nicht als Technik, sondern als Ausdruck des Menschen im Moment.
Über den Atem entsteht ein Zugang zum Körper, zu inneren Spannungen und zu dem, was sich zeigen möchte.
Im Erleben über den Atem können sich unterschiedliche Ebenen zeigen, vom körperlichen Spüren über emotionale Bewegungen bis hin zu innerer Klarheit und Weite.
Die Arbeit wird durch die Kei-Raku-Lehre nach Dr. Volkmar Glaser vertieft.
Sie unterstützt dabei, Zusammenhänge im Körper wahrzunehmen und Bewegung, Rhythmus und innere Prozesse besser zu verstehen.
Der therapeutische Prozess entsteht aus dem Moment heraus, getragen von Aufmerksamkeit, Offenheit und Vertrauen.
Die Arbeit ersetzt keine medizinische Behandlung, kann jedoch begleitend und unterstützend wirken.
Preise
Die Begleitung findet in einem geschützten Raum statt, in dem du dir selbst begegnen kannst, im eigenen Rhythmus.
Einzelsitzung
Für Erwachsene, Jugendliche und Kinder.
Der Rahmen entsteht aus dem, was sich zeigt.
60 Minuten / CHF 60.–
75 Minuten / CHF 75.–
90 Minuten / CHF 90.–
Die erste Sitzung dauert in der Regel 75 Minuten.
Gruppenlektion (60 Minuten)
CHF 30.- pro Person
Termine entstehen laufend. Bei Interesse melde dich gerne.
Gruppenangebote extern
Gruppenangebote für Schulen, Institutionen und Unternehmen
entstehen im Kontakt mit dem jeweiligen Setting und den Menschen vor Ort.Ich freue mich über deine Anfrage.
Die aktuellen Tarife gelten im Rahmen meiner Ausbildung.
Die Anerkennung durch die Krankenkassen ist in Vorbereitung.
Kontakt / Terminvereinbarung
Wenn du spürst, dass dich diese Arbeit anspricht, kannst du dich gerne über das Formular melden.
Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.
Alternativ erreichst du mich auch per E-Mail, telefonisch oder WhatsApp.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Einzelsitzungen
Montag - Donnerstag
10.00 - 16.00 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr.
Samstage auf Anfrage möglich.
Gruppen entstehen laufend. Bei Interesse melde dich gerne.
Erreichbarkeit
Anfragen beantworte ich in der Regel innerhalb von 1–2 Werktagen.
Triemlistrasse 155
8047 Zürich
Termine werden individuell vereinbart.
Du bist willkommen, genau so, wie du gerade bist.
Terminabsagen sind bis 24 Stunden vorher kostenfrei möglich.