SEZE – Atem & Wandlung
Jeder Mensch begegnet im Laufe seines Lebens Zeiten der Veränderung.
Manches lässt sich leicht bewältigen. Anderes fordert uns heraus und kann sich im Körper, im Atem oder im persönlichen Erleben zeigen.
SEZE bietet einen geschützten Raum, diesen Erfahrungen mit Aufmerksamkeit zu begegnen.
Nicht mit dem Ziel, möglichst schnell etwas zu verändern. Sondern um sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und den eigenen Weg neu zu entdecken.
Für wen diese Arbeit geeignet ist
Die Atem- und Körpertherapie kann Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen begleiten.
Zum Beispiel bei:
- Atembeschwerden oder einem als belastend erlebten Atem
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Stress und anhaltender Anspannung
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Erschöpfung
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Verspannungen
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innerer Unruhe
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belastenden Lebenssituationen und Veränderungsprozessen
Ebenso richtet sich diese Arbeit an Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung vertiefen und den Kontakt zu sich selbst stärken möchten.
Die Begleitung orientiert sich nicht an einer Diagnose allein, sondern am Menschen als Ganzem.
Atem- & Körpertherapie nach LIKA
Der Atem ist weit mehr als die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff. Er verändert sich mit allem, was wir erleben, und steht in enger Beziehung zu Körper, Bewegung und Erleben.
Die psychodynamische Atem- und Körpertherapie nach LIKA versteht den Menschen als Einheit von Körper, Atem und Psyche. Im Mittelpunkt steht der natürliche Atem. Er wird nicht gesteuert oder verbessert, sondern wahrgenommen und begleitet.
Die Methode verbindet die Atem- und Körpertherapie nach Prof. Dr. Volkmar Glaser mit psychodynamischen Ansätzen nach Jack Lee Rosenberg. Ergänzt wird sie durch Erkenntnisse der chinesischen Meridianlehre sowie der westlichen Körper- und Gesundheitsarbeit.
Sie fördert die Selbstwahrnehmung und unterstützt Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu entwickeln.
Über mich
Mich interessiert, was Menschen bewegt und wie sich das in ihrem Körper zeigt.
Wie wir leben, was wir erleben und wie sich all das in unserem Körper widerspiegelt.
Viele Jahre arbeitete ich in einem Beruf, der von Verantwortung, Analyse und Leistung geprägt war. Diese Zeit hat mich geprägt und mir viel mitgegeben.
Mit der Atem- und Körpertherapie begegnete ich einer anderen Form des Verstehens; weniger über das Denken, mehr über das unmittelbare Erleben.
Diese Erfahrung hat meinen Blick auf den Menschen, auf Gesundheit und auf persönliche Entwicklung nachhaltig verändert.
Heute begleite ich Menschen mit einer achtsamen und wertfreien Haltung. Ich vertraue darauf , dass jeder Mensch seinen eigenen Weg in sich trägt. Meine Aufgabe sehe ich darin, einen Raum zu schaffen, in dem dieser Weg wieder wahrgenommen und gegangen werden kann.
Der Atem führt.
Der Körper weiß.
Ich halte den Raum.
Angebot
Die Atem- und Körpertherapie kann sowohl im Rahmen einer Einzelsitzung als auch in der Gruppe erfahren werden.
Beide Formen eröffnen unterschiedliche Möglichkeiten der Begleitung. Welche passend ist, hängt von deinem Anliegen und davon ab, wie du dich im Moment auf deinen Prozess einlassen möchtest.
Einzelsitzung
Die Einzelsitzung schafft Raum für persönliche Anliegen und individuelle Entwicklungsprozesse. Im gemeinsamen therapeutischen Prozess entstehen neue Möglichkeiten, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und den eigenen Entwicklungsprozess nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Gruppen
Gruppen eröffnen einen gemeinsamen Erfahrungsraum. Das gemeinsame Erleben kann neue Perspektiven ermöglichen, gegenseitige Inspiration fördern und den eigenen Entwicklungsprozess bereichern. Obwohl jede Person ihren eigenen Weg geht, entsteht durch die Gruppe eine besondere Form von Verbundenheit.
Aktuelle Formate:
Breath Experience - Offener Erfahrungsraum
Breath Experience richtet sich an Menschen, die einen offenen und kreativen Zugang zur Atem- und Körperarbeit suchen.
Atem, Bewegung und Musik verbinden sich zu einem lebendigen Erfahrungsraum, in dem Begegnung, Ausdruck und persönliches Erleben im Mittelpunkt stehen.
Jede Veranstaltung widmet sich einem bestimmten Thema und kann unabhängig besucht werden.
Kei Raku – 6 teilige Entwicklungsserie
Die Kei Raku Serie richtet sich an Menschen, die die Atem- und Körpertherapie über einen längeren Zeitraum vertieft erfahren möchten.
In sechs aufeinander aufbauenden Gruppensitzungen werden die Qualitäten der zwölf Meridiane über Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung erforscht.
Jede Einheit baut auf der vorherigen auf und eröffnet neue Erfahrungen sowie einen kontinuierlichen Entwicklungsprozess.
Die Serie ist als zusammenhängender Weg konzipiert und wird als Ganzes besucht.
Preise
Einzelsitzungen
60 Minuten - CHF 60.–
75 Minuten - CHF 75.–
90 Minuten - CHF 90.–
Gruppen
Breath Experience - CHF 30.-
Kei Raku Serie (6 Sitzungen) - CHF 180.-
Bis zum Abschluss meiner Ausbildung gelten die oben aufgeführten Einführungspreise.
Die Anerkennung durch die Krankenkassen (EMR / ASCA) ist in Vorbereitung.
Kontakt / Terminvereinbarung
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Ich freue mich, von dir zu hören.
Gerne nehme ich mir die Zeit für dein Anliegen und beantworte deine Fragen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Begleitung im Moment zu dir passt.
Du erreichst mich über das Kontaktformular, per E-Mail, telefonisch oder WhatsApp. Ich beantworte Anfragen in der Regel innerhalb von 48 Stunden.
Triemlistrasse 155
8047 Zürich
Erreichbarkeit
Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag
10.00-16.00 Uhr
18.00-19.00 Uhr
Samstage auf Anfrage
Anreise
Die Praxis ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sowie mit dem Auto gut erreichbar.
Haltestelle: Triemli
Kostenlose Besucherparkplätze stehen zur Verfügung.
Terminabsagen
Terminabsagen sind bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich.