Atem & Körpertherapie in Zürich
Ein Raum für Präsenz und innere Bewegung.
SEZE – Atem & Wandlung
Der natürliche Atem bringt den Menschen zurück in seinen eigenen Rhythmus.
In dieser Bewegung entsteht Raum für Veränderung, Wandlung und innere Klarheit.
SEZE begleitet diesen Prozess still und achtsam,
im Vertrauen darauf, dass jeder Atem den nächsten Schritt kennt.
Atem- & Körpertherapie nach LIKA
Der natürliche Atem steht im Zentrum meiner Arbeit. Er wird nicht beeinflusst, sondern wahrgenommen und begleitet.
Über den Atem entsteht Kontakt zum Körper, zu inneren Spannungen und zu dem, was im Moment da ist.
Die Arbeit wirkt regulierend, klärend und unterstützend in Phasen von Veränderung.
Atem & Körpertherapie - Einzelsitzung
In der Einzelsitzung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dir selbst über Atem und Körperwahrnehmung begegnen kannst.
Der natürliche Atem wird nicht gelenkt, sondern in seiner Bewegung wahrgenommen und begleitet.
Die Sitzung entwickelt sich aus dem Moment heraus.
Empfindungen, innere Bilder, Bewegung und Stille dürfen auftauchen und wieder gehen – im eigenen Rhythmus.
Im Mittelpunkt steht der Kontakt zu dir selbst: zu dem, was sich zeigt, und zu dem, was sich verändern möchte.
Dauer: 60 / 75 / 90 Minuten
Für wen diese Arbeit geeignet ist
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die wieder in Kontakt mit ihrem Körper kommen möchten.
Sie kann unterstützend sein bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe, bei psychosomatischen Themen oder in Phasen von Veränderung und Neuorientierung.
Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Neben der individuellen Begleitung eröffnet die Arbeit in der Gruppe einen weiteren Erfahrungsraum.
Atem- & Körperarbeit in der Gruppe
Die Gruppenlektionen eröffnen einen gemeinsamen Erfahrungsraum, in dem Atem, Körperwahrnehmung und Bewegung in Resonanz kommen können.
Musik, Rhythmus und die Präsenz der Gruppe unterstützen den individuellen wie auch den gemeinsamen Prozess.
Die Erfahrung in der Gruppe kann verbindend, klärend und stärkend wirken – getragen von Aufmerksamkeit, Offenheit und dem eigenen Erleben.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Unabhängig vom Setting liegt meiner Arbeit eine klare therapeutische Haltung zugrunde.
Aktuelle Infos zu Gruppenlektionen findest du auf Instagram.
Therapeutische Grundlagen
Meine Arbeit basiert auf der Atem- und Körpertherapie nach LIKA.
Im Zentrum steht der natürliche Atem in Verbindung mit differenzierter Körperwahrnehmung, Beziehung und Präsenz.
Die körperorientierte Arbeit wird durch die Kei-Raku-Lehre nach Dr. Volkmar Glaser vertieft.
Sie unterstützt das Wahrnehmen von inneren Zusammenhängen, Rhythmik und funktioneller Bewegung im Körper und vertieft die körperliche Orientierung im Prozess.
Der therapeutische Prozess entfaltet sich aus dem Moment heraus – getragen von Aufmerksamkeit, Offenheit und dem Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.
Sie ersetzt keine medizinische Abklärung, sondern ergänzt die Atem- & Körpertherapie in ihrer Tiefe.
Der zeitliche Rahmen und die Kosten richten sich nach dem jeweiligen Angebot.
Über mich
Ich begleite Menschen in die innere Bewegung ihres natürlichen Atems zurück.
Still. Klar. Wahrnehmend.
Meine Arbeit erinnert nicht an etwas Neues, sondern an etwas, das bereits da ist – an den Atem, der in jedem Menschen seinen eigenen Rhythmus kennt.
Ich arbeite mit dem, was dein Körper im Moment zeigt.
Meine Grundlage ist die Atem- & Körpertherapie nach LIKA: präsent, neutral, achtsam, ohne Technik und ohne Druck.
Der Atem führt.
Der Körper weiß.
Ich halte den Raum.
Preise
60 Minuten
CHF 60.– (nach LIKA-Ausbildung)
75 Minuten
CHF 75.–
90 Minuten
CHF 90.–
Erste Sitzung
in der Regel 75 Minuten
CHF 75.–
Gruppenlektion (60 Minuten)
CHF 30.- pro Person
Aktuelle Infos zu Gruppenlektionen findest du auf Instagram.
Die Atem- & Körpertherapie nach LIKA ist eine körperorientierte komplementärtherapeutische Methode und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Die aktuellen Tarife gelten während meiner Ausbildung zur Atem- & Körpertherapeutin (LIKA).
Die Anerkennung durch die Krankenkassen ist in Vorbereitung.
Kontakt / Terminvereinbarung
Wenn du Interesse hast oder Fragen auftauchen, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.
Einzelsitzungen sind in der Regel von Montag bis Donnerstag zwischen 10.00 und 16.00 Uhr möglich.
Termine am Samstag sind auf Anfrage möglich.
Aktuelle Informationen zu Gruppensessions (Thema, Datum und Zeit) findest du jeweils auf Instagram.
Erreichbarkeit
Termine und Anfragen beantworte ich in der Regel innerhalb von 1–2 Werktagen.
Die Begleitung findet im vereinbarten Rahmen der Sitzungen statt.
Triemlistrasse 155
8047 Zürich
Termine werden nach persönlicher Kontaktaufnahme individuell vereinbart.
Nach Vereinbarung
60 / 75 / 90 Minuten
Terminabsagen
Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden.
Bei kurzfristigen Absagen wird die Sitzung verrechnet.